제주도 여행 가면 필수로 해야 하는 것들 중 하나는 렌터카 예약하기입니다. 보통 제주도 여행해서 렌터카 예약 처음하시는 분들이 많아서 난처한 경우가 많습니다. 예약할 때 팁, 인수반납시간, 준비물, 보험팁 등에 대해서 알려드립니다. a1 렌터카 예약 가능한 조건 -대부분 만 21세 이상이면 예약이 가능합니다. - 21세 미만이더라도 예약이 가능한 업체들도 있지만 교통사고 시 회사영업을 못하게 될 경우에는 본인들 손실이 크기 때문에 나이에 따라 예약이 가능한 차량옵션이 달라지기도 합니다. 렌터카 인수반납시간? -대략" 한시간" 정도가 좋습니다. -큰 비행기를 타고 왔고 딱히 본인에게 짐이 없다면 "30분"으로 설정을 하셔도 됩니다. -제주도 렌터카의 경우 공항에 내려서 셔틀버스를 타고 예약한 렌터카 회사로..

정부에서 직업 훈련을 원하는 대한민국 국민이라면 직업훈련포털을 통해 신청이 가능합니다. 발급대상, 지원금액, 신청방법, 구직자와 재직차의 차이, 신청방법, 팁 등에 대해서 알려드립니다. a1 국민내일배움카드의 신청방법 국민내일 배움 카드란? 대한민국 누구나 일자리에 도움이 되는 훈련을 받을 수 있는 평생 능력 개발을 마련해 주기 위해 훈련교육비용을 지원해 주는 카드입니다. 정부에서 국민에게 교육비를 지원해주는 제도이기도 합니다. 발급대상 조건 대한민국 국민 누구나 신청이 가능합니다. 지원제외 대상은 다음과 같습니다. -만 75세 이상 사람 -현직 공무원, 사립학교 교직원 -졸업까지 남은 수업연한이 2년을 초과하는 대학생 -연 매출 1억 5천만 원 이상의 자영업자 -월 임금 300만 원 이상인 특수형태 근..

역류성 식도염은 위산이 올라와 식도를 자극하면서 발생하는 생활습관 질환이기도 합니다. 잘못된 식습관이나 생활습관으로 인해 발생합니다. 역류성 식도염과 관련된 음식, 운동, 자기전 습관, 생활습관, 그외 꿀팁에 대해서 알려드립니다.피 역류성식도염과 관련된 음식 -튀김류, 지방식, 맵거나 자극성 음식 등의 섭취를 주의 하십시오. =고지방, 고단백 음식의 경우에는 지방과 단백질은 위산의 생성을 촉진시키기 때문에 과다한 섭취는 식도염을 악화시킬 수 있습니다. -초콜릿, 커피, 홍차, 콜라 등 카페인 성분이 있는 것이나 술, 박하 등의 섭취를 밤늦게 하지 마십시오. =당류나, 카페인 성분, 탄산의 경우에는 위산을 증가시키는 음료이므로 섭취를 자제해야 합니다. 단백질과 탄수화물이 많은 음식을 섭취하시고 과식을 하지..

아침에 일어나서, 점심 식후, 오후 나른할 때, 저녁식후에 가장 커피를 원하는 시간이다. 커피를 마셔도 건강에 좋은 시간은 언제인지, 이유는 무엇인지에 대해 알려드리고자 합니다. 반대로 가장 안 좋은 시간은 언제인지, 이유를 알려드립니다. a1 커피는 몇 시에 마시는 게 건강에 좋을까? 전문가가 권하는 커피시간은 아침식사 직후이다. 영양밀도를 위해 우유를 첨가한 커피로 아침식사를 마무리를 하면 혈당과 스트레스 호르몬을 억제하는 완벽한 커피라고 한다. 에너지부족 해소 -무엇보다 아침에 커시를 마시면 좋은 이유를 에너지 부족을 해소하기 위해서라고 할 수 있다. 커피는 카페인이라는 자연 스티뮬러스를 함유하고 있어 체내의 혈액순환을 촉진시키고 뇌기능을 개선시켜 주며 졸음을 해소시켜 줍니다. 대사 활성화 -커피를..

운동할 때 BCAA, 이온음료, 스포츠음료, 물을 마시게 됩니다. 각각의 다른 음료들의 특징, 차이점에 대해서 알려드립니다. 운동하실 때 참고하셔서 본인 스타일에 맞은 음료수를 찾아드시길 바랍니다. 비슷해 보이지만 다른 차이점이 있습니다. 1. 이온음료의 특징 1) 체내 물분실 보충 -운동을 하면 발생하는 땀으로 인해 체내 수분과 전해질 물질이 손실하게 됩니다. 이온음료의 경우에는 체내 손실된 물을 보충하면서 동시에 전해질 문질도 함께 보충해줍니다. 2) 빠른 수분 흡수 -수분을 빠르게 흡수할 수 있는 성분이 포함되어 있기 때문에 치네 물손실을 보충하는 속도가 더 빠릅니다. 3) 지구력 개선 -운동 중에 근육 손상을 예방하고 회복을 촉진하는데 도움을 줍니다. 이를 통해 운동성능 향상과 지구력 개선에 도움..

2023년 전라북도에서 지원하는 전북형 청년활력수당에 대해서 지원대상, 모집기간, 선정인원, 소득기준, 신청방법, 지원내용과 관련되어 정리를 해보았습니다. 해당되시는 분들은 참고하셔서 관련 사이트로 꼭 신청하시길 바랍니다. a1 전북형 청년활력수당 신청방법 지원대상 -만 18세부터 39세 전라북도 거주, 미취업자 중 최종학력이 졸업/중퇴/수료 인자인 사람을 대상으로 지원합니다. -고등학교, 대학(원)생 재학생 및 휴학생은 신청 불가합니다. -1983년 1월 1일 생부터 2004년 12월 31일이 해당되며 2004년 생인 경우 고등학교 재학생은 제외됩니다. -공고일 기준 주민등록상 주소지가 전라북도인 자이여야 합니다. 미취업 & 창업 -23년 2월 24일 공고일 기준으로 미취업(창업)인 기준입니다. -주 ..

더모아 신용카드에는 해외결제시 포인트더블적립를 해주는 혜택이 있습니다. 처음하시는 분, 초보자분들도 쉽게 큐텐 큐코인 결제할 수 있도록 설정하는 방법, 준비물, 주의사항, 설정할 때 꿀팁, 큐코인 빨리모으는 팁을 알려드립니다. a1 더모아 큐텐 큐코인 초보자 따라하기 설정 편 1. 준비물 1) 신한플레이 앱 (1) 신한플레이 앱에서 원화결제차단 서비스를 검색하고 설정하여 더모아카드는 차단 신청하기 (2) 신한 플레이 앱에서 해외이용환율선택을 검색하고 더모아카드 서비스신청하기 *설정팁: 해외이용환율선택 서비스는 최대 3달까지 설정 가능하기 때문에 헷갈리지 않도록 마지막 날을 말일로 하는 게 좋습니다. 그래야 마감되는 날을 메모해놓고 서비스 해지가 되면 그다음 달 1일이 되면 다시 최대 3개월을 신청하시면 ..

미국 서부 스타트업을 주요 고객으로 하는 실리콘밸리은행 SVB이 파산하게 되면서 200조 원에 달하는 예금이 보호받지 못하는 상황이 되었습니다. 작년까지는 계속 흑자였었는데 갑자기 파산이라는 극악의 상황까지 오게 된 이유는 무엇일까요? a1 미국 자산 200조 실리콘밸리은행 SVB이 파산한 이유 SVB는 실리콘밸리캥크의 줄임말입니다. 실리콘밸리 기업들이 주 거래 은행이 되는 곳으로 유명한 곳이기도 합니다. 회사 홈페이지에서 보면 상장된 헬스케어 기업 44%가 거래선이라고 나와 있을 정도입니다. 실제로 작년 실적으로만 보면 계속 흑자를 내고 있었기 때문에 겉으로는 별 문제가 없었던 것으로 보입니다. 하지만 금리인상 등 이에 따른 여러 거래선들의 실적 부진으로 인하여 조금씩 여파가 오고 있었다고 합니다. 금..

제주에서 한 달 살기가 로망이 사람이 많죠? 여행을 떠나기 전에 필요한 준비물과 한 달간 있을 숙소, 식비, 날씨와 옷차림, 경비와 관련되어 확인해야 할 사항들에 대해서 알려드립니다. 짐 싸기 전에 준비해야 하는 것이 무엇인지 알아보겠습니다. 목차 제주 한달살기 계획하기 전에 준비해야 하는 것 제주도에서 한달살기를 계획하시는 분들은 먼저 생활환경과 여행 목적, 경비 등을 고려해야 합니다. 특히 짐 싸기 전에 확인해야 하는 사항들이 있습니다. 1. 한달간 머물 장소 에어비앤비, 게스트하우스, 원룸 등 다양한 방법이 있습니다. 머물 장소를 선택할 때에는 주변 시설과 교통편을 고혀 해야 하며 머무를 기간에 따라서는 장기 계약을 할 수 있는 원룸 등을 찾는 것이 좋습니다. 특히 본인의 성향이 잘 맞는 곳을 선택..

22년 5월 10일에 개발된 청와대는 서울여행의 필수코스가 되었습니다. 사전 예약을 해야만 청와대 입장이 가능합니다. 관람시간, 관람 방법, 개방예약, 주차방, 청와대 순환버스 등 팁에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. a1 서울여행 추천 청와대 관람 팁 1) 관람시간 3월~11월부터는 9시 ~ 18시까지 가능합니다. 입장마감 시간은 17시 30분입니다. 12월~ 2월부터는 9시 17시 30분까지 가능합니다. 입장마감 시간은 17시입니다. * 화요일은 개방하지 않는다고 합니다. 다만 화요일이 공휴일이거나 대체공휴일과 겹치는 경우에는 화요일은 정상 개발되고 그다음 날 휴관일이 되므로 주의하셔야 합니다. 2) 관람 방법 - 정식 청와대 관람 예약 시스템으로 예약하신 분은 청와대를 자유롭게 관람이 가능합..